Jeśli staraliśmy się schudnąć i nie przyniosło to jakiegokolwiek efektu, nie trzeba się poddawać. Pierwszą rzeczą jaką powinniśmy zrobić jest wyrzucenie do śmieci wszelkiego typu cudownych diet z czasopism. Mają one na celu tylko i wyłącznie powiększyć sprzedaż gazety, a rzadko kiedy mają chociażby minimalny związek z prawdą. Po drugie powinniśmy udać się do [...]

Brak kontroli nad ilością i jakością spożywanego jedzenia oznacza najczęściej brak zawiadywania własnym życiem. W zaawansowanych przypadkach wymagana jest interwencja dietetyka poznań oraz psychologa od zaburzeń odżywiania, przejawiających się czasem jako bulimiczne objadanie się. Odchudzanie poznan to długofalowy proces, który polega na bliskiej współpracy fachowca od żywienia z cierpiącym na otyłość klientem. Najważniejsza jest tu [...]

Jeśli pragniemy się zrzucić zbędne kilogramy, powinniśmy stworzyć sobie plan działania. Przede wszystkim dietetyka śrem powinna stać się naszą hobby. Tabele z kaloriami należy mieć zawsze w torebce czy aktówce. Musimy być świadomi, co spożywamy. Tylko ta świadomość pozwoli nam na zrozumienie własnego organizmu. Poza tym koniec z podjadaniem i kolacjami w środku nocy. Nic [...]