Home › Tych artykułów nie musisz stronić na żadnej diecie

Tych artykułów nie musisz stronić na żadnej diecie

Odchudzanie, czyli redukcja masy ciała, najczęściej skupia się na stosowaniu restrykcyjnych planów żywieniowych. Większość z nich zawiera w sobie skrupulatnie zarządzony jadłospis. Nie napomyka niemniej jednak o dwóch istotnych produktach - wodzie i błonniku. Woda, jako źródło życia, przydatna jest nam do prawidłowego działania. Z lekcji anatomii człowieka każdy najprawdopodobniej pamięta, że człowiek składa się z wody w powyżej 70%. Odwodnienie organizmu ludzkiego ma okazję przyczynić się do licznych problemów zdrowotnych a uczucie pragnienia to tylko jeden z wielu przejawów, który może świadczyć o takim stanie rzeczy. Postać nie prowadząca zintensyfikowanego (jeżeli gra toczy się o aktywność) trybu życia powinna spożywać dziennie od 1,5 do nawet 2 litrów wody na dzień. Wszyscy, jacy ćwiczą o wiele więcej. W żadnej diecie nie wypada ograniczać spożycia płynów. Wręcz przeciwnie - im więcej, tym prawidłowiej. Też błonnik jest nam nieodzowny do życia. Wolno go odszukać w naturalnych produktach oraz w suplementach diety. Jest to substancja, jakiej organizm nie wchłania, jednak równocześnie to oczywiście ona odpowiada za regulację procesów trawiennych.

Spożycie należytej ilości błonnika na dobę warunkuje regularność wypróżnień, niwelację uczucia pełności, gazów oraz przykrych wzdęć. Naukowcy dowiedli również, że brak błonnika może mieć oddziaływanie na powstawanie żylaków odbytniczych! Jak widać niezależnie od stosowanej diety, lub to redukcyjnej czy oczyszczającej, w każdej z nich powinna odkryć się woda oraz omawiany już zbawienny błonnik..


Zobacz:
Podział majątku podczas rozwodu
Poradnik Poznań sklep z kasami fiskalnymi
Podzespoły samochodowe